تحذير: هذا الطعام يسبب النسيان

أكد الدكتور مدحت ثابت الخبير واستشارى أمراض الدماغية والأعصاب، في القاهرة، عدداً من الأسباب تسبب كثرة النسيان بين الشباب نتيجة الإكثار من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة والأطعمة التى تحتوى على الألوان الصناعية ومكسبات الطعم واللون، فجميعها خالية من الأحماض الدهنية الأساسية التى تساعد فى تكوين خلايا الدماغ.

كما نوه د. مدحت ثابت عدداً من التعليمات المهمة التى يجب على الشباب اتباعها للتغلب على النسيان وهى تتضمن الآتى:

  1. من الضرورى الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على الدهون الطبيعية والأحماض الدهنية التى تتواجد فى اللبن والقشدة والجبن القريش.
  2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لأن الأحماض الدهنية الأساسية تؤخذ من الأطعمة الطبيعية والخالية من الدسم.
  3. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية يمنع تكوين الكوليسترول الضار فى الجسم.
  4. الحرص على استبدال الأطعمة المصنعة بتناول الأطعمة الطبيعية وذلك للتغلب على النسيان وزيادة التركيز عن طريق تكوين خلايا الدماغ.

لن تصدق ما قد تفعله فصوص قليلة من الثوم !

هل تتبع نظاماً غذائياً معيناً؟ إذا كانت الإجابة بـ”نعم”، هل سألت نفسك عن مدى صحة ذلك #النظام_الغذائي؟ هل يحتوي على كمية كافية من الخضراوات والفواكه؟ ماذا عن الوجبات السريعة؟ هل توقفت عنها تماماً؟.

إن إجاباتك عن هذه الأسئلة سوف تعطيك فكرة جيدة عما إذا كانت عاداتك الغذائية صحية أم لا،  فمن المعروف جيداً أنه كلما كان طعامك “نظيفاً” كلما كانت صحتك أفضل، فالتغذية السليمة هي كلمة السر لحياة صحية.

فإذا كان طعامك غير صحي، فستصبح مناعة جسمك أضعف وتكون عرضة لكثير من #الأمراض، أما في حال اتباع أنظمة غذائية صحية تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن، … إلخ، فإنك ستضمن أن جسمك لديه درعاً واقياً ضد الأمراض.

وفي هذا السياق، نجد أن معظم منازلنا تحتوي على بعض العناصر الغذائية الغنية بالفوائد الدوائية التي تقينا العديد من الأمراض، ومنها على سبيل المثال الثوم، الذي لا يخلو أي منزل من بعض فصوصه التي تعتبر صيدلية كاملة.

وبعض الفوائد الصحية للثوم، والتي ستجعلك تتناوله بصفة يومية، وذلك بحسب التقرير الذي نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالشؤون الصحية:

  1. يعزز من صحة الشعر

يحتوي الثوم على مركب يسمى “أليسين”، وهو يحتوي على العديد من الفوائد ومنها منع سقوط الشعر وتحسين صحته وتقوية جذوره.

2- يعالج مشاكل الجيوب الأنفية

يعالج الثوم نزلات البرد والسعال، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، كما أنه يعالج المشاكل المرتبطة بالجيوب الأنفية وذلك بتقليل الالتهابات، وبالتالي يخفف أعراض الصداع المرتبطة بالتهابات الجيوب الأنفية.

3- يعالج مرض الصدفية

مرض #الصدفية من الأمراض التي تسبب التهابات حادة في الجلد، مما ينتج عنها آلاماً شديدة وحكة وكذلك تقير للجلد، وهو من الأمراض التي يصعب علاجها وتحتاج لأدوية قوية. إلا أن خصائص الثوم المضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من حدة أعراض مرض الصدفية وتقدم العلاج الفعال بالطرق الطبيعية.

4-  يساعد في التخلص من الوزن الزائد

حبات الثوم لديها القدرة على مساعدتك في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة في جسمك؟ نعم فالعديد من الدراسات أثبتت أن الثوم يحتوي على عدة انزيمات لديها القدرة على تعزيز مستوى الحرق في الجسم، وبالتالي تساعد في فقدان الوزن الزائد.

5- يعالج أعراض القدم الرياضية

القدم الرياضية هي عبارة عن نوع من الفطريات التي تتسبب في الشعور بالألم والحكة وإحساس يشبه الحرق في منطقة القدم، إلا أن الحل يكمن دائماً في حبات الثوم.. حيث إنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات قادرة على القضاء على تلك المشكلة بطريقة طبيعية.

6-  يعالج التقرحات المصاحبة لأدوار البرد

التقرحات هي عبارة عن عَدوى فيروسية، حيث تظهر مصاحبة لأدوار البرد الحادة في الحلق وحول الشفتين والأنف، وبالطبع فإن الثوم قادر على التقليل من حدة تلك التقرحات نظراً لخواصه المضادة للميكروبات.

7- يعالج حب الشباب الكيسي

وحب الشباب الكيسي هو حالة مرضية مرتبطة باضطراب الهرمونات في الجسم، حيث تظهر الحبوب الكبيرة والمؤلمة في الوجه. وبفضل الإنزيمات الموجودة في الثوم، فهو قادر على التخفيف من الاضطرابات الهرمونية في الجسم، وبالتالي تخفيف تلك الحبوب بشكل ملحوظ.

body defense

8- تعزيز مناعة الجسم

يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من فيتامين “C”، وهو من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على مناعة الجسم، لذا فتناول الثوم باستمرار، يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يقي من الأمراض ويحسن الصحة بشكل عام.

ملخص مسلسل ارطغرل الجزء الرابع الحلقة الأولى

عرض مسلسل ارطغول الجزء الرابع الحلقة الأولي، حيث بدأت قناة TRT التركية بث أولى حلقات الجزء الرابع من مسلسل #أرطغرل_التركي والذي يتحدث عن حياة “أرطغرل” والد عثمان الأول، مؤسس السلالة العثمانية، التي حكمت البلقان والأناضول والمشرق العربي وشمال إفريقيا طيلة 600 عام، إلى أن انقضى أجلها مع إعلان قيام الجمهورية التركية عام 1922.

وفاز مسلسل “قيامة أرطغرل” بجائزة الفراشة لأفضل مسلسل درامي في حفل جوائز الفراشة الذهبية لعام 2016. وقد حاز المسلسل على إعجاب مئات الآلاف من أبناء الوطن العربي الذين تفاعلوا معه بشدة وخاصة في فئة الشباب وكبار السن.

قصة مسلسل ارطغول الجزء الرابع

يُحكي المسلسل قصة أحد أبطال الدولة الإسلامية في تركيا، عن بدء بثها للجزء الرابع ببثها مقاطع تشويقية حول مستقبل بطل المسلسل الذي تعرض لخيانة كبيرة في الحلقة الأخيرة من الجزء الثالث.

ويجسد الفنان التركي إنجين التان شخصية أرطغرل.

ويوثق المسلسل التاريخي سيرة وحياة وحروب قبائل “كايي” التركية، والتي خرج منها مؤسس الدولة العثمانية عثمان بن أرطَغرل بِن سليمان شاه وأول سلاطينها.

مشاهدة الحلقة الاولي مسلسل ارطغول من هنا.

طريقه ممتازه للقضاء على ألم الركبتين بدون أدويه نهائي جربيها

تعتبر ألام الركبتين من الألام المبرحه للشخص حيث يعاني منها الكثيرين من الرجال والنساء  بمختلف اعمارهم ومنهم من يلجأ لكثير من الأدويه ولكنها مفعولها قصير وذات أثار جانبية لهذا أحضرنا لكم هذه الوصفه الممتازه و منها :

1 – البقدونس: يتميز بإحتوائه على مميزات كمضاد للإلتهاب، وهو ذات تأثير مخدر للألام، ويستخدم بأن نقوم بنقع القدمين في ماء دافئ به بعض البقدونس، وبعد قليل سوف نشعر بزوال الألم.
2 – الزنجبيل: فهو مسكن فعال ومضاد للإلتهابات، بجانب مساهمته في القضائ على ألم المفاصل فيتم إستخدامه من خلال دهن الركبتين وتدليكهما بشكل جيد بزيت الزنجبيل.

3 – بعض جذور الكركم : لها تأثير مضاد للإلتهابات لتسكين الألم ويستخدم بتدليك الركبتين بمسحوق جذور الكركم.
4 – زيت الزيتون : يتميز بتأثيره المسكن للأوجاع فهو يساهم بشكل كبير في تخفيف ألام المفاصل ونستخدمه بأن نقوم بتدليك الركبتين به بعد تدفئته.

5- أوراق الهندباء : فهي تحتوي على فيتامين أ و فيتامين ج و لهما دور في بناء جميع الأنسجة التالفة في جسم الإنسان، ومضاد للإلتهابات و يخفف الأوجاع.
6 – زيت النعناع : من أفضل المنتجات الطبيعية ويخفف الألام، ويستخدم بدهن الركبتين بزيت النعناع.

7- كمادات الثلج :  لأنها تعالج ألام الركبتين بسرعة ، وذلك من خلال وضعها فوق الركبتين حوالي عشر دقائق ثلاث مرات يومياً لتقليل أورام الركبتين. 8 – ممارسة بعض التمارين الرياضية: لتقوية العضلات، وهي تعيد نشاط وحيوية الجسم من أجل الحركة بشكل أفضل. هذا كله هام إلى جانب التغذية السليمة والحركة السليمة وعدم الوقوف لساعات طويلة دون راحة

كريم طبيعي بمكونات منزلية لبشره متألقة فى العيد

كريم طبيعي، تسعى كل سيدة للحصول على بشرة متألقة وجميله في العيد وكافة المناسبات الأخرىن كما أن البعض يهتم باستخدام المنتجات الطبيعية وذلك لفوائدها وعدم الإضرار بالبشرة، والجدير بالذكر أيضا أن بعض منتجات التجميل تعيبها بهاظة سعرها وأيضا بعض الأضرار التي تنعكس على البشرة.

كريم طبيعي لتفتيح البشرة

فتتمثل مكونات الكريم في كبسولة واحدة من فيتامين (E) ، فهو يعد من أهم الفيتامينات التي تساعد البشرة على ظهورها بشكل متألق ومتميز.

مميزات فيتامين (E)

  • يعمل على تقشير طبقة البشرة الميته في الوجه.
  • يعالج البثور السوداء.
  • معالج جيد للأكزيما والصدفية.
  • يساعد على منح البشرة النعومة والنضارة اللازمة لها.
  • يساعد على منح الجلد المرونة.
  • يحمي البشرة من أضرار أشع الشمس.

مكونات الكريم

إحضار ملعقة من اى كريم مرطب مفضل لبشرتك، بالإضافة ملعقة صغيرة من الحليب البودرة، وكبسولة واحدة من فيتامين e”السائل الموجود بها، ويتم خلطهم مع بعضهم ووضعهم على البشرة.

7 أخطاء تفسد محاولات تفتيح البشرة

تفتيح البشرة، واحدة من الأمور التي تبحث عنها كل فتاة، وهناك العديد من الطرق التي قد تلجئ إليها الفتة لتفتح بشرتها، وعلى الرغم من ذلك فهناك 7 أخطاء شائعة تقع فيها كل فتاة قد تفسد عملية تفتيح  البشرة.

وسنقوم بعرض عليكم تلك الأخطاء لتعرف عليها:

المستحضرات التى تحتوى على الزئبق

العديد من مستحضرات تفتيح البشرة تحتوي على عنصر الزئبق الذي يعد له أضرار عديدة على البشرة، كما أنه لم يعطي النتائج المرغوب فيها في تفتيح البشرة.

يجب الإهتمام بترتيب البشرة وذلك ما يكون من خلال شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي.

عدم استشارة الطبيب

من الضرورى أيضا استشارة الطبيب في حال التعرض لأمراض جلديةن وذلك قبل استخدام الكريمات، لأن البعض منها قد يضر بالجلد.

تجاهل تقشير البشرة

من أساسيات تفتيح البشرة القيام بعملية التقشير، وذلك بشكل أسبوعي، لأنه تقوم بالتخلص من الجلد الميت والعمل على تفتيح طبيعي للبشرة.

 تجاهل تطبيق الواقى من الشمس

من المهن أيضا الإهتمام بوضع الواقى من الشمس عند الخروج خارج المنزل، وذلك لأن درجات حرارة الشمس المرتفعة قد تؤثر على البشرة وتعرضها للجفاف.

 استخدام منتجات بمكونات مجهولة

يحب عدم استخدام أي منتج بدون التعرف على مكوناته، وأيضا الفوائد التي تحتوي عليها بالإضافة إلى الأضرار أيضا، وذلك حتى لا تتعرض بشرتك للأضرار الجسيمة.

استخدام مستحضر جديد دون اختباره

يجب الأهتمام بتجريب مستحضرات التجميل أولا قبل وضعها على البشرةن وذلك لأن هناك بعض أنواع البشرة قد تتحسس من مستحضرات التجميل، وذلك ما قديعرضها للحبوب والمشاكل الأخرى.

تعرفي على فوائد غسل الشعر بالبيرة فهي تعمل على تغير الشعر نهائيا

غسل الشعر بالبيرة، يعد الشعر هو تاج لجمال كل امرأة، فهو زينتها التي لا غنى عنها، لذلك فكل امرأة تسعى دائما للحفاظ عليه والاعتناء به، البعض يلجئ لطرق الطبيعية والبعض الأخر يلجئ  لبيوت الجمال والمواد الكيميائية.

فتعد البيرة واحدة من المواد الطبيعية التي لها فوائد عديدة للشعر، فغسل الشعر بالبيرة أثبتت التجارب أنه يعمل على علاج مشاكل الشعر من الضعف والهيشان وأيضا معالجة الشعر المجعد، وسنقوم بعرض عليكم كافة التفاصيل الخاصة بفوائد استخدام البيرة في غسل الشعر في الأسطر القليلة القادمة.

فوائد غسل الشعر بالبيرة

  • تتميز البيرة بالبروتينات والفيتامينات التي تحتوي علهيا وتساعد على كثافة الشعر ولمعانة.
  • كما أنها تساعد على اكتسب لون فاتح للشعر.
  • تزيد من طول الشعر.
  • إعادة لون الشعر الطبيعي وذلك لإحتوائهاعلى عنصر النحاس.
  • تحفز على نمو الشعر بشكل طبيعي.

طريقة استخدام غسل الشعر بالبيرة

  •  القيام بغسل الشعر أولا بالشامبو.
  • ثم دعك فروة الرأس بالبيرة.
  • ترك البيرة على الشعر لمدة خمس دقائق.
  • ثم يغسل الشعر جيدا بالماء ويتم تجفيفة.

احصلي على بشرة أكثر بياضاً بطرق طبيعية

احصلي على بشرة أكثر بياضاً، تهتم كل سيدة ببشرتها وكل منهم يرغب في الحصول على بشرة بيضاء ولكن بطرق طبيعية بعيدة عن المواد الكيميائية التي قد تنعكس بالضرر على البشرة مع تقدم العمر، لذلك سنقوم بعرض عليهم وصفة طبيعية لجعل البشرة بيضاء.

كيف تحصلين على بشرة أكثر بياضاً باستخدام المواد الطبيعية

فقد تعددت الوصفات الطبيعية التي يعد من شأنها أن تساعد الفرد في الحصول على بشرة بيضاء وأكثر نعومة، كما أن بعض تلك الوصفات من شانها أن تعمل على ترطيب البشرة، فالجدير بالذكر أيضا أن فيتامين سي من شأنه أن يعالج أسمرار البشرة.

ولكي تحصلى سيدتي على فيتامين سي عليكي بإحضار برتقالة والحصول على قشرها، والعمل على فرك البشرة بالقشر، بالإضافة لترك قشور البرتقال على الوجه لمدة عشرين دقيقة، ثم قومي بعد ذلك بغسله بالماء الورد.

علاج مشاكل الشعر بالمانجو وطرق استخدمها للحصول على نتائج رائعة

علاج مشاكل الشعر بالمانجا، تتعدد مشاكل الشعر عند السيدات ما بين الهيشان والتقصف وأيضا الضعف وغيرها من المشاكل الأخرى، تلك التي قد تلجئ البعض منهم للعقاقير الطبيع لعلاجهان والبعض الأخر يستخدم منتجات طبيعية لحل تلك المشاكل.

المانجا، من المعروف عنها أنها تحتوي على فيتامينات مفيدة جدا للجسم، والتي تعمل على تحسين حالة الشعر وجلد الإنسان، كما أنها تحتوي أيضا على مضادات للأكسدة.

علاج مشاكل الشعر بالمانجو

  •  تعمل المانجا على تغذية بصيلات الشعر، وذلك من شانه ان منع ظهور الشيب المبكر.
  • كما أنها تمد الشعر بالفيتامينات اللازمة له.
  • وتساعد المانجا على التخلص من قشور الشعر وتقويته.
  • كما تتميز المانجا بمنح الشعر الحيوية ولمعان اللازم له.
  • تسعد المانجا على سرعة نمو الشعر بشكل جيد.

طريقة استخدام المانجو في علاج مشاكل الشعر

يمكن استخدام المانجو بثلاث طرق للحصول على الفوائد الرائعة، تتمثل في:

  • شرب المانجا كعصير والإستفادة بالفوائد العديدة التي تحتوي علهيا، بالإضافة لوضع كمية من الماء والسكر وقطرات الليمون عليها.
  • تناول المانجه قطع، مع عدم الإسراف فيها لإحتوائها على نسبة عالية من الأملاح.
  • هرس قطع المانجو ودعك فروة الرأس وتركها على الشعر لمدة ساعة ثم شطفه للحصول على رائحة رائعة.